做你自己，你敢吗？

“艾米正能量”一直想通过我自己的努力、变化、成长和思考给大家带去积极正向的影响，只不过有时，还是会产生些小情绪，希望通过写作能帮我疏导。

1）

前不久参加了一次杭州拆书帮的活动。所谓拆书，就是通过RIA方式即“主题阅读＋批判性思考＋实践”来真正理解一本书。

有个小伙伴分享了《非暴力沟通》这本书的一段文字内容，大意是：当你处于情绪之中时，先让自己平静下来再与人沟通。如果没法平静，而这时又有人向你求助时，最好向对方说明你正处于情绪之中的原因，否则很有可能你会将自己的情绪直接发泄在对方身上。

她还举了自己的一个失败的例子：她因为工作失误被上级批评，心情很不好，而这时她姐姐给她打电话，希望她能帮忙去买个东西。当她姐姐说到这个请求时，她二话没说回了句：我没那么多时间，别来烦我。气得她姐姐立马挂了电话。

这个小伙伴事后非常后悔，那时应该把电话关机，或是应该向她姐姐说明自己工作挨批的事。书里说的道理她都能明白，这件事发生在其他人身上，她也能正确分析和对待。但发生在自己身上，她却无意识地爆发了，没有控制好自己的情绪。

此事说明：正确控制好情绪是个高难度技术活。

2）

张德芬，畅销书《遇见最好的自己》的作者，教导女性应该如何修炼幸福，不知治愈了多少位心灵和情感受伤的女性，帮助她们更好地探索内心，勇敢地成长，做最好的自己。

曾经有那么一段时间，我也去拜读过她的文字，确实很有力量，能说到心底深处，让你感觉内心坚强，通过自己努力，去追求幸福美好的生活。

可就是这么一位心灵治愈系领袖，她的第二段婚姻在去年结束了。谈到这个事时，她解释说：我从来没说自己是所谓的大师，我在亲情、友情上的修炼得到了很高的分数，但婚姻这门课的修炼我还是不及格。

张德芬离婚事件并没有让她失去太多粉丝，她的坦诚和真实，喜欢她的人反而更多了。无需掩饰什么，是什么就直接表达，事情没有想象中那么糟糕。

3）

让我在微信朋友圈自在地表达情绪，说实话，我不会，我还是怕说错话得罪某些人，所以朋友圈我至今发的也都是不痛不痒的话题，从不会在上面说些情绪的话或是直接评价谁。

我相信很多人会和我一样，表面上顺从，内心不服。或者是明明自己想要的，却不敢去争取，希望别人能主动送过来。或是羡慕别人，却要装得不屑一顾。我们不敢真心表达自己内心的想法，特别是在自己熟悉的人面前。

我这个公共号，现在有100多个人关注了。关注我70%的是生活中没见过面的网友，只有不多的亲戚朋友，在刚开始推广时让他们关注了下。

我从没在我私人朋友圈中分享过我微信号的任何一篇文章，我不想让太多熟悉我的人关注这个公共号。就像你在朋友圈发一句个人感受，就有无数个人来询问，你究竟发生了什么事。

如果我直接回答你，我不爽，你肯定会继续追问，因为你只是想探究我的隐私。而不熟悉的朋友不会过多关心我的个人生活，只会吸取我文章中正能量的部分。

写完这些文字，我内心舒服了很多。这个公共号就想表达自己最真实的想法，哪怕偶尔带些小情绪，仍希望我的文字能为你带来正能量。明天，又是新的一天，把不好的一切都忘掉。

如果心情不爽的时候，也来写写文吧。后面几期公共号文章会是关于如何写文案的听课笔记分享，敬请关注！