?健康饮食|减脂塑形|开奖的宝贝

?‍♀️努力自律  |  开心生活  |  日常饮食❤️

————————————

?身高：175cm(苹果型?身材)

?目标:减脂塑形

记录三餐 记录运动

????????

♥️体重:???

﹉﹉﹉﹉

?2020年7月24日?

????????

◎早餐

▫️简易汉堡?+奶咖

.

▫️上午加餐:???

.

.

.

◎午餐?

▫️糖三角+玉米+拌豆腐丝+茄子豆角

.

▫️下午加餐:藤椒牛肉+肚脐饼

.

.

.

◎晚餐?

▫️烧饼夹辣条(一个半的烧饼?)

﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉

?每日好习惯?

????????

?早起空腹一杯水✔️

?每日饮水2L✖️

??早睡早起✔️

?每餐不吃撑✔️

??? ✔️

﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉

?‍♀️今日运动

???????

???

﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉

???碎碎念♥️

◼️邓邓这一天天过得，该吃吃该喝喝，幸福满满，快乐加倍，置顶开奖结果出来咯！恭喜?两个宝贝。

﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉

????????

精致女孩??我的三餐里有什么|日常要好好吃饭|三餐打卡|塑型日记|健康减脂|我的运动日常|运动少女|