好物分享丨新手健身快速减脂—助睡眠篇

好物分享丨新手健身快速减脂—助睡眠篇

健身运动不注意饮食|节食，不摄入碳水|减肥减脂只做有氧|睡不着、睡眠浅|

睡眠对于健身来说特别特别重要!特别是减脂，睡眠不好的人脂肪消耗会降低很多，而且对于运动健身的我们来说，日常锻炼很容易肌肉酸痛，这些日积月累下来都是病!睡眠浅的我，就需要一些助睡眠好物，在睡前我会冲泡一杯Vega one晚安摇摇饮，一是里面的多种氨基酸，天然植物舒缓力可以舒缓我运动之后的肌肉酸痛感，二是里面的褪黑素和镁元素可以帮助我舒缓神经快速进入深度睡眠；深度睡眠的时间长了，睡眠品质提高了，身体效率代谢会更好，运动也会事半功倍！并且这款摇摇饮是天然植物成分，低卡低热量，所以对我们健身减脂期特别友善。

注意这些雷坑，坚持一段时间 会有惊喜出现！

@运动薯 @日常薯 @生活薯 @薯队长