减脂餐108道?燕麦能量棒，无糖无油超nice

简单几步就搞定的超nice的低脂零食，饿了来一块能量满满无负担！我是4个月减肥30斤的二美，美味减脂餐持续更新～

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✅食材：

香蕉1根，鸡蛋1个，即食燕麦130克，黑美人葡萄干1把，蔓越莓干1把，杏仁1把

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✅制作过程：

1⃣️1根熟香蕉碾碎，加一个鸡蛋拌匀，倒入捷森即食燕麦130克左右，再加一把黑葡萄干、一把蔓越莓干、1把杏仁，搅拌成泥状；

2⃣️烤盘铺成油纸，燕麦坚果泥平铺上去，修边成长方形状；

3⃣️烤箱预热，上下烤盘180度烤30分钟，取出放凉后，切成条状。

这个能量棒做出来香喷喷超好吃，但口感不是脆脆的哦，想要吃脆点的小伙伴，放凉后切薄一点的片，烤箱复烤10分钟哦～

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✅从黑面包到即食燕麦，减肥30斤，吃了好多捷森产品，太爱了！这次入手了他们家4款即食燕麦，比普通燕麦更营养，热量也很有保证～

✨斯佩尔特燕麦片（绿袋）：超丰富的植物蛋白、营养物质，up免疫力和骨骼生长哦

✨奇亚籽燕麦片（紫袋）：含8种人体必需氨基酸，含钙量和膳食纤维很nice，排便不畅的宝宝们选它没错咯

✨黑燕麦片（棕袋）：含熊果苷美容成分，对小仙女太友好咯

✨藜麦燕麦片（橘袋）：超级食材，营养简直太优秀，超模宇航员都爱撒

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?‍♀️?‍♀️不要说没时间、不会做，只要你想瘦，没有什么可以阻挡你！美味减脂餐持续更新，和二美一起越吃越瘦吧

@吃货薯 @薯队长