NIMI脂排舞全科普?关于膳食纤维的小秘密

——什么是膳食纤维❓

膳食纤维是近几年才开始流行的健康饮食关键词

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[萌萌哒R]随着营养学和相关科学的深入发展，它逐渐被发现具有相当重要的生理作用。因此被营养学界补充认定为第七类营养素[赞R]

和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。[得意R]

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减肥要吃膳食纤维、便秘要吃膳食纤维

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那么膳食纤维究竟是什么❓

其实膳食纤维本身属于一种多糖，是一种不容易被人体消化吸收，同时也不会产生热量的物质。[赞R]摄入后会带来很强的饱腹感，让我们不容易感到饥饿，从而避免摄入更多的热量。[吧唧R]

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[派对R]同时还对人体多项疾病具有预防作用：

①抗腹泻作用

②预防某些癌症，如肠癌等

③治疗便秘

④解毒

⑤预防和治疗肠道憩室病

⑥治疗胆石

⑦降低血液胆固醇和甘油三酯

⑧控制体重

⑨降低成年糖尿病患者的血糖

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而日弥脂排舞中含有大量的膳食纤维，对控制体重、减脂都非常有帮助。几十种水果和蔬菜提取物能全面均衡人体营养。[害羞R]

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[萌萌哒R]餐前两条，轻松养成易瘦体质！没有任何副作用，孕妇、小孩、老人都可以喝哦~[喝奶茶R][喝奶茶R]

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