挑战28天瘦出“小腰精”week3

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终于熬到第三周了，我的大姨妈也如约而至为了能让我的小蛮腰达成，特地去查了姨妈期间怎么样才能快速sosososo

?补充温性水果

经期减肥吃水果zui好啦，刚好我姨妈期间也胃口不怎么样。所以水果是比较好选择啦。但是月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的！?

经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多哦。不多我基本上已经会有一餐把水果当主食~

?必备北海牧场LP28酸奶

了解我的姐妹都知道，这个月真的幸亏有它?减肥路上的曙光，不得不说是真的好喝。配着水果吃也好吃哦✔️

?适当运动

上周的跳绳是停了，现在会在床上做一些动作??‍♀️

好啦本周汇报就是这些，相当于上周还是小有成效的