女生好物?吃出姨妈期好气色，告别痛经！

今天干货溪来分享姨妈期好物，也是女生的日常好物哦，一起来看一下吧~Ps：其实是一期吃货合集~

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话说，姨妈痛以及随之而来的腰酸背痛真的不想再经历，以前的每月姨妈是小溪最怕的日子，所以总是早早就开始做准备，尽量让痛感减弱，做的到位了，有时还会觉得不痛呢~

1⃣️惠氏玛特纳的补铁软糖

姨妈期铁流失多，需要补铁，铁能促成血红蛋白和其他酶的合成，提高免疫力、代谢等~

以前吃过其它牌的补铁剂，总有一股难闻的铁锈味，引起呕吐，后来发现了惠氏玛特纳的补铁软糖，Q弹Q弹的，跟吃零食一般，也没难闻的铁锈味，口感是天然黑加仑果汁味，嚼着吃酸甜可口，而且它是0蔗糖添加，还不会长肉，每颗含3mg的铁，还有150mg的胶原蛋白肽，补铁同时又可提升气色，日常养生及姨妈期都蛮适合，不喜欢喝难喝的铁补剂的可以吃它了，我一直回购呢~

2⃣️爱乐维苹果酸钙片

姨妈期血钙下降，刺激荷尔蒙，引起精神紧张、头疼失眠等，所以可适当补钙~

这瓶钙是之前买的，买回家才发现是没有维生素D的钙，不知是否需要适当补充维D，口感还行，就是药片有点大，不适合我这种嗓子细的人，掰开两半的话会尝到里面的味道，后面朋友推荐过迪巧维D咀嚼钙，但我个人不喜欢咀嚼吃的任何药片，总感觉黏在牙上要喝好多水冲掉，后来发现惠氏也有补钙软糖~哈哈，吃糖girl继续走起~

3⃣️德国琅尼斯天然槐花蜂蜜

蜂蜜是温性，天然的蜂蜜含不少的矿物质、维生素、微量元素、酶等，姨妈期喝可温养子宫，促进血液流通，对宫寒引起的痛经有帮助~（还能预防便秘，痛经时顺便便秘就太emm），而且体质不好的是建议常喝的。

这瓶蜂蜜我吃了n年，喜欢里面的天然蜂巢，嚼着好好吃，而且纯天然，味道敲纯正，每早一杯蜂蜜水，信我的，吃过了它别的蜂蜜统统不爱！

4⃣️毛里求斯KanasuK红糖

去过毛里求斯的应该都晓得当地的红糖有多ok，其中暖宫nice的就是黑红糖，姨妈痛的受不了时喝一杯热气腾腾的元气红糖水，真的被治愈！所以是我办公室常备的女生好物！毋庸置疑回购回购！

5⃣️姨妈期前三天开始烫脚

敲黑板哦，经常痛经的妹子，姨妈来之前烫脚可驱寒，促进血液流通，身体微微发汗就行，擦干脚进被窝别着凉，试了就知道管用的！也可以放点艾叶，几块一大包！一年用不完！

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总之哦，姨妈期是女孩子的脆弱期，但学会了保护自己，也能变的轻松应对哦~以上是我觉得管用的拯救痛经小方法，可以试下哦~万一不痛了呢~