0-18月宝宝睡眠时间表⏰如何助宝宝轻松入睡

[睡觉R]睡眠是宝宝成长过程中至关重要的一个因素，充足且高质量的睡眠能对宝宝的身体发育起到良好的作用，那么宝宝每天到底需要睡多长时间呢？

[飞吻R]具体详情请看图2⃣️ 、图3⃣️

了解宝宝睡眠时间的同时，父母们也必须要了解一些关于宝宝睡眠的相关知识：

⚠️对于宝宝来说蕞安.全的睡姿是仰卧式睡法！仰卧式睡法能减少婴儿猝死综合征的风险。

安抚奶嘴也可以起到同样的功效，但有些孩子会不喜欢安抚奶嘴，这个时候不要勉强宝宝。

有些宝宝连续几周、几月都睡得很好，突然晚上变得易醒，有可能是进入飞速发育期所致，家长们不用担心。

[害羞R]

有些时候宝宝可能不愿意上床睡觉，这个时候，家长们需要采取一些措施帮助宝宝入睡：

1.让宝宝拥有安.全感

2.睡眠要良好

3.睡前要吃饱

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蕞后切记，任何指南、参考标准，都是按照大数据下正常宝宝的均值划线和做参数，它只是指导、建议。

任何离开宝宝自身发育特点而不知变通的言论和措施，都是不靠谱的。