孕期营养补充指南+宝宝奶粉推荐?

??孕期宝妈需要补充足营养才能保障宝贝健康发育需要✔️！很多新手宝妈都不知道孕期营养要怎么补？什么时候补？?所以今天这一篇就来跟大家好好讲一讲孕期营养补充时间表～

?0-8周：补叶酸防畸形。

?9-12周：补镁和维生素A。

有助于胎儿骨骼、皮肤、胃肠道正常发育。

?13-16周：补碘，帮助胎儿甲状腺起作用。

?17-20周：维生素D和钙。帮助胎儿的骨骼生长。

?21-24周：补铁。制造更多的血红蛋白来供应正在发育的宝宝和胎盘。

?25-28周：补食物纤维，防便秘。

?29-32周：补不饱和脂肪酸。

不饱和脂肪酸有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育。

?33-36周：补蔬果。

由于孕妇所需能量的增加，这时候可以多吃新鲜水果和蔬菜。像猕猴桃等维生素多的水果。

?37-40周：补维生素B12和维生素K

✔️而生完宝宝以后，宝妈们也需要及时补充营养，不仅有利于身体的恢复?，也能为孩子提供充分的奶水?～母乳中含有丰富的有益菌和低聚糖（类似益生元功效）是孩子成长必不可少的哦，母乳菌元双全的营养，为宝宝从小的肠道养成和体质养成保驾护航?！

??但是有些宝妈会有奶水?不足的问题，这时候就需要用营养好吸收的奶粉?来帮忙啦～混合喂养也一样可以有健康宝宝。

☑️雅培经典恩美力是我家宝宝一直在喝的奶粉?，含有益生菌和益生元。适当补充活性益生菌可以增强宝宝自身的抵御能力?，维持肠道菌群平衡，帮助改善肠道pH，有助于肠道中营养的吸收。益生元能增强肠道蠕动，保持肠道大便的水分，帮助软化便便?。

??我今天去给宝宝囤货发现包装升级了?，在细节方面也很贴心哦，使用了高盖设计❤️奶勺和奶粉分开，干净卫生，减少奶粉受潮风险?麻麻们不用担心会对奶粉造成二次污染啦?~

✅补充好营养，准备好奶粉攻略，耐心迎接小天使的降临吧！当然，宝宝出生后是一个新挑战的开始，推荐妈妈们可以提前多做一些功课哈~