今夜?换我来宠你，用香气?伴你入眠。

如果你问我近来最大的愿望是什么，

我会告诉你：想睡个?好觉。

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难入睡?️、多梦、睡够了仍旧疲惫不堪，如今“睡眠障碍”已成为困扰许多年轻人的问题。

上次舒舒服服睡个好觉是什么时候，似乎已经在记忆中模糊不清了。

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01

“夜晚?的时间很奢侈，用来睡觉太浪费了”

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很多人睡不好是因为不想睡。

因为长期报复性熬夜，自己永远睡不着、?睡不醒。

这两个词乍一看很矛盾，但却是大多数年轻人的写照。[捂脸R]

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白天的时间被工作填满，晚上?回到家只想看看剧?、刷刷微博，享受独属于自己的时间。

一边享受难得且短暂的自由，一边慢慢发困却不舍得睡下。

结果就是手机?越玩越兴奋，到最后彻底失眠?。

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02

“不知道从什么时候起，我开始睡不着觉了”

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很多人说，成年后每大一岁，身上的压力会呈指数倍增加。

“怎么还没找对象？”

“有房?才有家，买房要提上日程啦！”

“两年都没涨工资了?，不自我反省一下吗”？

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在连青春都即将逝去的年纪里，大多数人似乎还是一无所有。

不能想太多，一想多了就睡不着。

压力时刻伴随，好像被失眠判了死刑。

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其实已经有太多人用生命做“睡不着”的代价，于是我们不得不想尽办法让自己睡个好觉。

比如睡前做一些放松的事情，提高睡眠质量。

很多人会选择在睡前泡个热水澡?，能让身心放松舒缓很多。

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✨香浴沁肌，美时美刻✨

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沐浴时就像被玫瑰花丛?包围，犹如睡在清香的大自然中，每一寸肌肤都悦享，鲜花?簇拥的焕新。

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面对并不如意的生活，我们唯一能做的就是在必要的时刻放过自己。

不必把睡觉?️当成一项任务来努力完成， 放松自己，顺其自然。

认真生活，注重每一个细节，也行今天你就能睡个好觉。? @地瓜仔_ @生活研究所 @美妆薯