减肥姐妹不要过度撸铁！保护好自己的关节

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今年年后胖了大概10斤吧

正当解放了以后，一腔热血的想投入到健身大业里的我

撸铁第三天得了滑膜炎

去了?才知道保护关节的重要性！

医生给开了一大堆内服外敷的药?

正是撸铁一时爽

关节火葬场了

吃完??‍⚕️开的药之后

跟同期一起撸铁的伙伴给我推荐了汤臣倍健健力多的运动钙片

平时吃可以保护关节的好凳西

?下面来普及点知识点

相信好多集美和我一样，以为关节疼是缺钙

但是其实补钙是需要去做各项检查的

看你适不适合补钙

而缓解关节疼痛，可以从补充氨糖开始！

氨糖是软骨关节的重要组成部分

补充氨糖就相当于给软骨表面修复光滑

润滑软骨、减少摩擦

骨头?跟骨头摩擦其实没有得过关节类病症的是不太能理解的！

真的是钻心的痛

相比较其他运动钙片的产品来说

汤臣倍健健力多的这款运动钙片成分就很有诚意

除了氨糖还有鸡软骨提取物，保护关节的同时还能补充胶原蛋白

一举两得～

热爱运动还有平时久坐，关节痛痛的集美给我冲冲冲～