2020 N.77?《自卑与超越》别编造痛苦！

能改变自己的只有你自己！

?《自卑与超越》阿德勒

✅豆瓣8.2/羊羊8.5分

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前段时间心情比较Down，看完《被讨厌的勇气》后得到治愈，也对阿德勒和心理学产生了浓厚的兴趣。

这本书是阿德勒思想体系的总纲，推荐给：

①觉得自己很自卑、或想克服心理障碍的人

②对心理学感兴趣的人

③孩子的父母，特别是妈妈阅读

（因为妈妈在孩子成长中扮演重要的角色，而且小孩四五岁就会形成人格）

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在我看来，每一套心理学都有其自洽的逻辑，重点是找到适合和理解自己的方法，不受困成为更好的自己：

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1⃣人生的三大课题

?交友、工作以及爱

任何人内心对生命意义的那份解读，都表现在他对这三个问题的回答之中，毫无例外。

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2⃣失败者的共性：合作能力较低

心理学就是对不能合作的研究。

目前我们所知的、最能理解心理差异的钥匙，就是观察其合作能力的高低。

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①懂得合作能让你积极面对困难

即使最懂合作的人，生活也会不断向其提出新的挑战。

?不过合作的人是充满希望、对世界有奉献的。

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②合作是婚姻的首要条件

德国某个地方有种古老的风俗，检验订婚的男女是否做好了一起过婚姻生活。

让他们一起用一把两柄锯把树干锯开：

▫️互相对抗，锯不开

▫️一方来锯，耗费双倍时间

?两人必须都主动，还要合作才能快速完成。

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3⃣每份记忆都是一座碑

①过去的经历其实没那么重要！

“经历并不决定人的成败，我们并非受制于所经历的创伤，只是用它们来编织自己的意义。”

这就解释了为什么同样经历磨难的人，有的很乐观面对往后的人生，有的却深陷困境。

当你试图接受：你的现在和未来不是由过去造成的，只要你不赋予回忆意义，它就无法对你现在造成一丝影响。

?抛开因果论，你的人生会豁达、轻松百倍！

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②最能说明问题的是你记得最早的事

早期记忆提供了生活风格的起源和最直白的表现形式。

能够判断你是个被宠溺的儿童或是被冷落的。还能从中发现你小时候和父母等亲人之间的关系。

?至于记忆是否准确，相对来说不太重要。

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4⃣5岁就决定了你的一生

因为作者说，五岁末，儿童就形成了一套完整、稳定的行为模式，以及应对问题和任务的独特风格。

而成长中的任何障碍都起源于家里的竞争，以及互动合作的缺乏。

?在鼓励二胎的当下，父母更要格外注意孩子最初的性格养成！

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【2020第77本】7月第⑧本书

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